大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本要美也要長壽：長壽美人如何做到不失智、不病倒、不發胖？，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
長期研究抗衰老醫學的白澤卓二醫師，在本書中，以針對女性的角度出發，詳細解說如何預防與處理最令人困擾的糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病，並傳授維持健康壽命的營養學及保持美麗直到100歲的良好生活習慣。
若是能在日常生活中依循作者介紹的「實現健康長壽的七個法則」，持續三個月、三年、三十年，就能轉變為「不需要看醫生」的體質。讓您能夠活得既美麗又健康長壽。
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收錄對談：
白澤卓二VS.南雲吉則醫師（南吉診所總院長）
白澤卓二VS.秋野暢子小姐（女演員）
「希望所有的人都能活到一百歲，享受人生」——正是本書作者白澤卓二研究抗衰老醫學的目標。
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實現健康長壽的七個法則：
法則1 ?素顏就很年輕的人比較長壽
法則2? 美好人生，要延續的是「健康壽命」
法則3? 治療醫學不如預防醫學
法則4? 只要具備營養學的知識，就能讓細胞變年輕
法則5? 常運動，腦部不易老化
法則6? 保持愉快的秘訣
法則7 ?生活的意義將開啟百歲長壽之門
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從一九九○年代以來，基因與壽命、老化、疾病之間的關聯逐漸明朗。目前，透過基因可正確預測部份癌症、阿茲海默症、糖尿病等疾病的發病風險。我們已得知持續錯誤的生活習慣，將促使導致老化與疾病的基因發揮作用，這是近年研究的重大成果。能否維持身心健康、活到DNA序列原本可承擔的壽命，與生活方式有密切關聯。
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本書作者白澤卓二醫師，在書中運用許多案例，從各方面談論如何讓我們能夠活得美麗又長壽的秘訣。
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書中第二章針對女性最困擾的七種疾病：糖分依賴、糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病做論述，提出如何面對與預防的方法。
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第三章從營養學的角度，告訴讀者吃什麼、怎麼吃才正確且健康，除了如何選擇、食用有防癌效果的「蔬菜」與「發酵食品」外，也教讀者自行製作鹽麴、水漬泡菜、金針菇冰塊的方法。
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改善生活習慣，是抗老化醫學最重要的關鍵。書中第四章談到如何藉由正確運動、呼吸、睡眠、芳療等方式，培養到一百歲依然維持美麗的良好習慣。
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最後一章則從「向日野原重明醫生學習健康長壽的十個秘訣」，告訴讀者作個自由自在長壽者的秘密。
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洪淑娟? 及人牙醫診所院長
張承能? 林口長庚紀念醫院前外科部主任、林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授
詹鼎正? 台大醫院竹東分院院長、台大醫院老年醫學部前主任
須知：
作者： 白澤卓二
新功能介紹- 原文作者：白沢卓二
- 譯者：嚴可婷
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/26
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲斐濟橄欖球代表隊。(圖／達志影像／美聯社)
記者張克銘／綜合報導
斐濟成功在奧運7人制橄欖球奪金，拿下國家歷史首面獎牌，斐濟7人橄欖球相當不簡單，除了部分職業球員外，還有球員是一邊工作、一邊打球，奪金的背後仍有許多辛酸血淚史。
斐濟國家隊在11日舉行的男子七人制橄欖球決賽上，以43比7戰勝英國代表隊奪得國家歷史上第一面奧運獎牌。總理拜尼瑪拉馬（Frank Bainimarama）親自飛往里約觀賞國家英雄奮戰，沒有錯過任何一場比賽，而且還放棄貴賓席，和斐濟球迷坐在一起集氣加油，奪金之後宣布全國放假一天。
不過奪金背後仍有許多精采故【博客來週年慶優惠折扣-最佳推薦】事，隊長高林素(Osea Kolinisau)表示，我們這支球隊真的什麼人都有，有些是監獄獄長，有些則是飯店的行李員，大家生活很辛苦，但仍希望為全國人民帶來驕傲。
今年2月斐濟受到強烈颱風溫斯頓的影響，讓斐濟許多房屋吹垮，很多球員的房子慘被吹毀，不過斐濟橄欖球隊成了斐濟人民的寄託，人民認為他們會為斐濟在奧運拿下金牌。
斐濟總教練萊恩(Ben Ryan)表示球隊經費不足，一直到賽前2個月才開始選拔，4個禮拜前開始訓練，大家都相當努力，完成了這次不可能的任務。
與斐濟橄欖球隊同樣故事的還包括女足的辛巴威，球員每天薪水只有約600多元台幣，球員大多也都兼職工作，才能繼續踢球，不過辛巴威女足沒有怨言，希望能夠告訴政府，呼籲重視足球員。
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