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大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本養腦飲食書:拒絕失智,吃對食物,打造活力健康腦,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

【你常常記憶力變差,說過的話往往轉個身就忘了,經常丟三落四?】
【對於新事物的接受度變差,對於流行興趣缺缺,也不願接受新的訊息?】
【你常常感覺疲勞、經常性地偏頭痛、生理期來時總是不順?】
【心血管相關數值總是居高不下,努力控制,卻還是好不了?】
其實這些疾病真正的根源,是不健康的大腦!


在二十一世紀中,現代人整天處於過量壓力、資訊暴增的年代,雖然周圍的環境變文明了,但卻也讓我們的大腦沒有餘裕調適壓力,進而產生偏食、暴飲暴食的行為,因而罹患種種腦退化疾病,如阿茲海默症、老年癡呆症等。

事實上,醫學研究證實,吃對的食物,打理好生活作息,都可以打造一個活力健康的大腦。失智症既不是絕症、也不是無法避免,你絕對有絕佳的機會可以預防它。

因為人體的腦部是可以藉由食物營養而改變的,透過健康均衡的飲食,可以改變我們的大腦與身體,讓頭腦保持靈活,心情更加愉快,人自然變得積極有活力。

主宰自己的大腦,只要有效控制身體生理指數、調節內心心理狀態,你就可以【博客來排行榜法國文學推薦書單】確實降低、延緩腦退化疾病發生的風險,吃出優質活力腦。

本書特色

★「吃出活力健康腦」三大主題式飲食&超值加贈:

【主題一、23種健腦養腦食物】
食物的種類那麼多,但你知道核桃可以護心又健腦;芝麻可以健腦增智;小米可以預防阿茲海默症;白菜可以預防心血管疾病,本單元讓你挑好食材,吃對好食物。

【主題二、15種健腦養腦營養素】
你知道自己每天吃進的食物真正補充對的營養素嗎?你知道吃對營養護腦養腦的營養素有哪些呢?本單元羅列十五種生活中必要的營養素,並且教你如何吃對營養素,保養大腦有妙招。

【主題三、8種養腦保健食品】
你常常在生活裡想要補充營養食品,但是不知道吃什麼才好?吃什麼才對?本單元網羅八種市面上常見養腦保健食品,讓你健康更健康。

【特別加贈、5個健腦醒腦穴道】
你知道最快速的養腦妙方是什麼?隨時隨地,只要在身體按一按,即能讓你的大腦恢復元氣,重新開機,給你的一個活力健康腦。

審定者簡介

李青蓉

學歷:臺北醫學大學保健營養學系碩士
現任:臺北醫學大學附設醫院營養室營養師兼組長
經歷:林口長庚醫院新陳代謝科營養師
持有營養師、藥師及丙級廚師證照

著作:《100防癌健康餐》、《有鈣最健康》、《瘦美人廚房》、《調經湯水》、《兒童減重食譜》、《上班族活力蔬果汁》、《曲線窈窕蔬果汁》等。

並參與多本雜誌及書籍的著作,常受邀請參加各類的營養宣導活動,並主辦多次的營養教育課程。

須知:

  • 出版社:養沛文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/12/16
  • 語言:繁體中文


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標籤註解:

養腦飲食書:拒絕失智,吃對食物,打造活力健康腦 書評

養腦飲食書:拒絕失智,吃對食物,打造活力健康腦 書籍介紹

養腦飲食書:拒絕失智,吃對食物,打造活力健康腦 閱讀心得

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熱門推薦!

香港冷面笑匠,曾經主演多部賣座電影《天才與白痴》、《半斤八兩》的許冠文,許久不見,竟然在台灣開計程車謀生?原來許冠文主演鍾孟宏導演新片《一路順風》,飾演一位娶台灣老婆,來台灣開計程車的香港人,首次跨海來台拍戲,喜劇泰斗許冠文非常開心,他的演出帶有少許辛酸不慍不火,也是被視為年底金馬獎的影帝黑馬。導演鍾孟宏向來是金馬獎常客,11月18日他將推出第5部作品「一路順風」,該片剛出爐就獲得多方矚目,日前多倫多影展傳出消息,該片已確定入選。在80年代香港電影獨佔鰲頭的年代,許冠文可以說是個中翹楚,他擅演能導,並帶領著弟弟許冠武、許冠英和許冠傑橫掃電影市場,當時他的《半斤八兩》、《天才與白痴》、《摩登保鑣》在香港大賣座,讓他有了冷面笑匠的封號。1982年他因《摩登保鑣》拿下香港金像獎最佳男主角獎,此後提名無數,而參與演出的電影《賣身契》則拿下金馬獎優秀電影獎,由許家兄弟創造的「鬼馬」電影風潮,在華語市場因此成為流行勢力。對於有台灣電影找他演出,許冠文既開心又驚訝,他說:「其實我常來台灣找朋友玩,但這是第一次來台拍片!」在台拍片期間對所有食物都讚不絕口,尤其鍾孟宏也愛美食,兩人簡直一拍即合。有次電影在鼎泰豐門口拍攝,許冠文見招牌馬上喊出:「是鼎泰豐耶!」結果當晚他就在店老闆的招待下,在店裡大快朵頤了一番。在《一路順風》裡,許冠文扮演一位娶了台灣老婆的香港人,他努力賺錢買了一台計程車開起了小黃,卻因為客人嫌他車子老舊不願招他的車而生意慘淡,直到他載到了一名運毒人,兩人一路南下,卻因此遭各方人馬追殺而捲入生命危機。



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